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冬天 这汤我家两天煮一次 鲜美营养不油腻 自制又好喝

发布日期:2022-09-03 01:18浏览次数:
本文摘要:7、抓取适量肉末用虎口挤出肉泥后用勺子舀出成鸡肉丸子。 【做法】:1、准备好质料鸡胸肉1块青萝卜1个粉丝1把。 青萝卜和白萝卜做法一样可炒可腌但冬天我喜欢用青萝卜来做汤不仅清脆水分足而且还鲜美今天就用青萝卜和鸡胸肉一起做了一份萝卜丝丸子汤做好的汤清淡鲜美不油腻营养低脂又好喝还不用担忧长肉是一道特别适合冬天喝的汤水家里大人孩子都喜欢喝做法也简朴一起来看看吧! 5、把萝卜丝放入锅中焯下水后捞出挤干水分。 8、锅中倒入适量水煮至四周起小水泡时放入鸡肉丸待鸡肉丸子浮起后捞出。

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7、抓取适量肉末用虎口挤出肉泥后用勺子舀出成鸡肉丸子。

【做法】:1、准备好质料鸡胸肉1块青萝卜1个粉丝1把。

青萝卜和白萝卜做法一样可炒可腌但冬天我喜欢用青萝卜来做汤不仅清脆水分足而且还鲜美今天就用青萝卜和鸡胸肉一起做了一份萝卜丝丸子汤做好的汤清淡鲜美不油腻营养低脂又好喝还不用担忧长肉是一道特别适合冬天喝的汤水家里大人孩子都喜欢喝做法也简朴一起来看看吧!

5、把萝卜丝放入锅中焯下水后捞出挤干水分。

8、锅中倒入适量水煮至四周起小水泡时放入鸡肉丸待鸡肉丸子浮起后捞出。

【小贴士】:

【质料】:鸡胸肉1块青萝卜1个粉丝1把生抽1勺蚝油1勺盐适量蛋清1个木薯淀粉1勺

4、鸡胸肉清洗洁净切成小块。鸡肉也可以换成里脊肉或者其他的肉。

俗话说冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方冬天就是个吃萝卜的季节萝卜不仅自制而且营养也好所以冬天的萝卜是我们家餐桌上桌率最高的蔬菜。

萝卜有白萝卜青萝卜和红萝卜青萝卜和白萝卜相比它的营养价值更高因为青萝卜中含有富厚的花青素花青素具有很强的抗氧化作用可以提高身体的反抗力。

10、煮开后就可以关火出锅前撒上些葱花就可以了。

3、肉末中加木薯淀粉比加玉米淀吃起来更Q弹。

1、萝卜焯下水可以去掉萝卜味吃起来的口感更好。

6、把切成小块的鸡胸肉放入摒挡机中打成肉末后加入1勺生抽1勺蚝油适量盐1个蛋清和1勺木薯淀粉搅拌匀称至肉末上劲就可以了。

9、把鸡肉丸子和泡好的粉丝萝卜丝一起放入锅中加入适量盐调下味。

3、青萝卜清洗洁净去皮后擦成细丝。

萝卜也可以用白萝卜。

11、这样煮出来的丸子清爽不油腻鲜美营养 好吃还不怕长肉。

2、粉丝提前用冷水泡发。

2、做好鸡肉丸要放入锅中的水四周起小泡时放入且一定要小火火大的话鸡肉丸易散。


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